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Yoga ist eine Reise zu dir selbst und in das Leben.
Wann machst du dich auf den Weg?
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Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Kurse richten sich an Anfänger, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger. Frauen und Männer jeden Alters sind willkommen. Sie lernen Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen. Ihre Beweglichkeit wird gefördert und Ihre Muskelkraft gestärkt, die Atmung wird tiefer und ruhiger, Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Konzentrationsfähigkeit werden entwickelt. Auch Ihre Fähigkeit sich zu entspannen, wird geschult.
Besonderen Wert lege ich auf die achtsame und behutsame Ausführung. Sie verbessern Ihre Wahrnehmung von Körper, Atemfluss und Empfindungen während und nach den Übungen. Das Gelernte soll auch in Ihren Alltag integriert werden. Ziele sind die Beruhigung der Gedanken, emotionale Ausgeglichenheit und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Alle Übungen können Sie auch zu Hause ausführen.
Gruppenkurse
Die Kurse finden in Gruppen von maximal 9 Teilnehmern statt.
Sie sind als Präventionskurse zur Stressbewältigung/ Entspannung von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und erfüllen die Zuschusskriterien der Krankenkassen.
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, Sie müssen lediglich bequeme Kleidung mitbringen. Die Kurszeiten finden Sie unter dem Stichpunkt „Termine“.
Einzelstunden
Im Einzelunterricht kann gezielt auf Ihre speziellen Bedürfnisse eingegangen werden. Es können einzelne Schwerpunkte gesetzt oder ein „Rundum-Programm“ für Sie erarbeitet werden. Termine werden individuell vereinbart.
Firmenseminare/Workshops
Preise
10er-Karte (12 Wochen gültig) 10 x 90 min: 130 €
1 Kurseinheit á 90 min: 15 €
1 Einzelstunde á 60 min: 60 €
Firmenseminare/Workshops: auf Anfrage
Termine
Wann geht es los?
mittwochs von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
mittwochs von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr |
mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
donnerstags von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr |
Anfragen und Anmeldungen bitte per E-Mail an yogapirna@gmail.com
Kursraum
Wo
Praxis für Osteopathie Sonnenstein
Reutlinger Straße 19 a
01796 Pirna